#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

1RM (One-Rep Max)

Het maximale gewicht dat je kunt tillen voor een enkele herhaling met een goede uitvoering. Het kennen van je 1RM helpt bij het bepalen van de trainingsbelasting en het bijhouden van je krachtprogressie. Veel krachtprogramma's zijn gebaseerd op een percentage van je 1RM (bijv. 80% voor werksets).