#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

High-Intensity Interval Training (HIIT)

Een trainingsmethode die afwisselt tussen korte explosies van maximale inspanning en korte rustperiodes of periodes met lage inspanning. Een typische HIIT-workout duurt 10–30 minuten en is ontworpen om je hartslag tijdens werkintervallen naar 80–95% van het maximum te stuwen. Het is zeer efficiënt voor vetverlies, conditieopbouw en workouts bij tijdgebrek.