#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

Overtraining

Een toestand waarin het trainingsvolume of de trainingsintensiteit het herstelvermogen van het lichaam overstijgt. Symptomen zijn onder meer chronische vermoeidheid, slaapproblemen, verminderde prestaties en prikkelbaarheid. Overtraining gaat niet alleen over te veel sporten — het gaat ook over te weinig herstellen. Gestructureerde rust is essentieel om dit te voorkomen.