Medicijnbal
Kies je spiergroepen
Medicine Ball Crunches
Medicine Ball Crunches zijn een verzwaarde core-oefening die de activatie van de buikspieren verhoogt door externe weerstand toe te voegen aan de traditionele crunch.
Medicine Ball Lying Leg Raise
Medicine Ball Lying Leg Raises dagen je core uit door externe weerstand toe te voegen, waardoor de spanning op de onderste buikspieren toeneemt en je controle en stabiliteit verbeteren.
Medicine Ball Overhead Slam
De Medicine Ball Overhead Slam is een krachtige full-body oefening die explosieve kracht, corestabiliteit en conditie opbouwt.
Russian Twist
De Russian Twist is een zittende core-oefening die controle en rotatiekrachtt verbetert door het bovenlichaam van links naar rechts te bewegen.
Russian Twist (Medicine Ball)
De Russian Twist (Medicine Ball) is een zittende rotatie-oefening die lichte weerstand toevoegt om de controle en stabiliteit van de core te verbeteren.
Gebouwd voor Vooruitgang
Haal het Giswerk uit je Training
Maak gepersonaliseerde AI-gestuurde workoutplannen die met je mee evolueren. Train slimmer, volg elke rep en blijf vooruitgaan.
Single-Arm Medicine Ball Push-Up
De Single-Arm Medicine Ball Push-Up is een push-upvariant die kracht, balans en controle uitdaagt door één arm te gebruiken.
Two Arm Medicine Ball Push-Up
De Two Arm Medicine Ball Push-Up is een lichaamsgewichtoefening die de borst, triceps en core versterkt en tegelijkertijd de stabiliteit uitdaagt.
Wall balls
Wall Balls zijn een full-body oefening die een squat en een worp boven het hoofd combineert om beenkracht, power en coördinatie op te bouwen.