Stabiliteitsbal
Kies je spiergroepen
Back Extension On Stability Ball
De Back Extension op Stabiliteitsbal is een gecontroleerde lichaamsgewichtsoefening die de onderrug versterkt en tegelijkertijd de balans en corecontrole verbetert.
Crunch (On Stability Ball)
De Crunch op de Stability Ball bouwt corekracht op door gecontroleerde flexie, terwijl balans en lichaamscontrole worden uitgedaagd.
Lying Hip Lift (On Stability Ball)
De Lying Hip Lift is een gecontroleerde variatie op de heupbrug die kracht en stabiliteit uitdaagt, terwijl de beweging soepel en ondersteund blijft.
Pull In (On Stability Ball)
De Pull In op een Stability Ball daagt je corekracht en balans uit door gecontroleerde knie-intrekkingen te combineren met voortdurende stabilisatie.
Stability Ball Body Saw
De Stability Ball Body Saw is een geavanceerde core-oefening die serieuze buikspierkracht opbouwt door plankstabiliteit te combineren met gecontroleerde beweging.
Gebouwd voor Vooruitgang
Haal het Giswerk uit je Training
Maak gepersonaliseerde AI-gestuurde workoutplannen die met je mee evolueren. Train slimmer, volg elke rep en blijf vooruitgaan.
Stability Ball Front Plank
De Stability Ball Front Plank is een op de core gerichte oefening die de uitdaging vergroot door instabiliteit toe te voegen, wat kracht en controle verbetert.
Stability Ball Leg Curl
De Stability Ball Leg Curl is een lichaamsgewichtsoefening die de achterkant van de benen traint en tegelijkertijd controle en stabiliteit van het onderlichaam uitdaagt.
Stability Ball Pike Push-Up
De Stability Ball Pike Push-Up daagt schouderkracht en rompstabiliteit uit door een push-up te combineren met een gecontroleerde pike-beweging.