Stabiliteitsbal
Kies je spiergroepen
Back Extension On Stability Ball
De Back Extension on Stability Ball is een gecontroleerde oefening met het eigen lichaamsgewicht. De beweging versterkt de onderrug en verbetert tegelijkertijd de balans en de controle over de romp.
Crunch (On Stability Ball)
De Crunch on Stability Ball verbetert de rompkracht door een gecontroleerde buiging. Deze oefening daagt tegelijkertijd de balans en de lichaamsbeheersing uit.
Lying Hip Lift (On Stability Ball)
De Lying Hip Lift is een gecontroleerde variant van de heuplift. Deze oefening daagt kracht en stabiliteit uit, terwijl de beweging vloeiend en ondersteund blijft.
Pull In (On Stability Ball)
De Pull In on a Stability Ball daagt je rompkracht en balans uit. De oefening combineert het beheerst intrekken van de knieën met een voortdurende stabilisatie van het lichaam.
Stability Ball Body Saw
De Stability Ball Body Saw is een geavanceerde oefening voor de romp die de buikspieren versterkt. Hierbij wordt de stabiliteit van een plank gecombineerd met een gecontroleerde beweging.
Gebouwd voor Vooruitgang
Haal het Giswerk uit je Training
Maak gepersonaliseerde AI-gestuurde workoutplannen die met je mee evolueren. Train slimmer, volg elke rep en blijf vooruitgaan.
Stability Ball Front Plank
De Stability Ball Front Plank is een oefening gericht op de rompspieren. Door het toevoegen van instabiliteit wordt de oefening uitdagender, wat helpt bij het verbeteren van de kracht en controle.
Stability Ball Leg Curl
De Stability Ball Leg Curl is een oefening met het eigen lichaamsgewicht die de achterkant van de benen traint. Hierbij worden ook de controle en de stabiliteit van het onderlichaam uitgedaagd.
Stability Ball Pike Push-Up
De Stability Ball Pike Push-Up traint de schouderkracht en de controle over de core. De oefening combineert een push-up met een gecontroleerde pike-beweging.