Weerstandsband
Kies je spiergroepen
Assisted Pull-Up
De Assisted Pull-Up helpt je trekkracht op te bouwen door de weerstand van het lichaamsgewicht te verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om de juiste pull-uptechniek en controle aan te leren.
Band Resisted Push Up
De Band Resisted Push Up is een push-upvariant die de kracht van het bovenlichaam vergroot door bandweerstand toe te voegen aan de duwbeweging.
Banded Hip Thrusts
Banded Hip Thrusts zijn een krachttrainingsoefening voor het onderlichaam die de kracht en spanning in de bilspieren opbouwt door middel van bandweerstand.
Lateral Band Walk
De Lateral Band Walk is een weerstandsbandoefening die de heupen en benen versterkt door gecontroleerde zijwaartse beweging te trainen.
Loop Band Glute Kickback
De Loop Band Glute Kickback is een gecontroleerde bandoefening die de bilspieren versterkt door één been met constante spanning naar achteren te strekken.
Gebouwd voor Vooruitgang
Haal het Giswerk uit je Training
Maak gepersonaliseerde AI-gestuurde workoutplannen die met je mee evolueren. Train slimmer, volg elke rep en blijf vooruitgaan.
Resistance Band Clam
De Resistance Band Clam is een isolatieoefening met een weerstandsband die de bilspieren traint om de heupcontrole en laterale stabiliteit te verbeteren.
Resistance Band Glute Bridge
De Resistance Band Glute Bridge is een lichaamsgewichtsoefening met weerstandsband die de bilspieren versterkt en de heupstabiliteit verbetert.
Resistance Band Leg Curl
De Resistance Band Leg Curl is een oefening voor het onderlichaam die de hamstringkracht opbouwt met gecontroleerde knieflexie en constante spanning.
Resistance Band Lying Leg Press
De Resistance Band Lying Leg Press is een op banden gebaseerde onderlichaamsoefening die de quadriceps en bilspieren traint door middel van gecontroleerde beenstrekking.
Resistance Band One Arm Bent Over Row
De Resistance Band One Arm Bent Over Row bouwt unilaterale rugkracht op en verbetert tegelijkertijd controle, balans en spieractivatie.
Resistance Band One Leg Kickback (Bent Position)
De Resistance Band One Leg Kickback (Bent Position) isoleert de bilspieren met behulp van bandweerstand om gecontroleerde heupextensie en stabiliteit op te bouwen.
Resistance Band Overhead Shoulder Press
De Resistance Band Overhead Shoulder Press bouwt schouderkracht op met elastische weerstand voor een soepele, gewrichtsvriendelijke press.
Resistance Band Pull Apart
De Resistance Band Pull Apart versterkt de bovenrug en schouders en verbetert tegelijkertijd de houding en schoudercontrole.
Resistance Band Renegade Row
De Resistance Band Renegade Row bouwt kracht in de bovenrug en corestabiliteit op door gecontroleerde unilaterale trekbewegingen.
Resistance Band Romanian Deadlift
De Resistance Band Romanian Deadlift bouwt gecontroleerde kracht in de heupscharnierbeweging op, richt zich op de bilspieren en hamstrings en versterkt tegelijkertijd de beweging van het onderlichaam.
Resistance Band Seated Row
De Resistance Band Seated Row is een eenvoudige maar effectieve trekoefening die de bovenrug versterkt met minimale uitrusting.
Roll Recumbent Hip External Rotator And Hip Extension
De Roll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extension is een mobiliteitsoefening met lage belasting die de heupcontrole en het actieve bewegingsbereik verbetert.