Machine
Kies je spiergroepen
Assault Bike Run
De Assault Bike Run is een full-body conditioning-oefening waarbij je met gelijkmatig trappen en duwen je uithoudingsvermogen en werkcapaciteit opbouwt.
Assisted Pull-Up
De Assisted Pull-Up helpt je trekkracht op te bouwen door de weerstand van het lichaamsgewicht te verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om de juiste pull-uptechniek en controle aan te leren.
Hyperextension
De Hyperextension is een krachttrainingsoefening met lichaamsgewicht die de onderrug en heupen versterkt door gecontroleerd te buigen en te strekken.
Lever Assisted Chin-Up
De Lever Assisted Chin-Up bouwt trekkracht in het bovenlichaam op en biedt gecontroleerde ondersteuning voor gestage vooruitgang richting volledige chin-ups.
Lever Back Extension
De Lever Back Extension versterkt de onderrug met geleide weerstand, wat helpt de stabiliteit, houding en gecontroleerde beweging van de wervelkolom te verbeteren.
Gebouwd voor Vooruitgang
Haal het Giswerk uit je Training
Maak gepersonaliseerde AI-gestuurde workoutplannen die met je mee evolueren. Train slimmer, volg elke rep en blijf vooruitgaan.
Lever Bent Over Row (Plate Loaded)
De Lever Bent Over Row is een plate-loaded rugoefening die kracht en massa opbouwt met een stabiele, geleide trekbeweging.
Lever Bent Over Row With V Bar (Plate Loaded)
De Lever Bent Over Row met V-Bar is een plate-loaded roei-oefening die rugdikte opbouwt met een nauwe, gecontroleerde trekbeweging.
Lever Chest Press
De Lever Chest Press is een machine-gebaseerde drukoefening die borstkracht opbouwt met een gecontroleerde beweging en minder belasting van de gewrichten.
Lever Lateral Raise
De Lever Lateral Raise gebruikt een geleide machinebaan om schouderbreedte op te bouwen met constante spanning en gecontroleerde beweging.
Lever Lateral Wide Pulldown
De Lever Lateral Wide Pulldown is een machinegebaseerde trekoefening die is ontworpen om de breedte van de bovenrug op te bouwen met een brede, stabiele bewegingsbaan.
Lever Leg Extension
De Lever Leg Extension is een oefening op een machine die de voorkant van de dijen isoleert om kracht op te bouwen met gecontroleerde kniebuiging.
Lever Lying Leg Curl
De Lever Lying Leg Curl is een machine-oefening die de achterkant van de dijen isoleert, waardoor gerichte krachttraining via kniebuiging mogelijk is.
Lever Pec Deck Fly
De Lever Pec Deck Fly isoleert de borstspieren met een vaste bewegingsbaan en zorgt voor constante spanning en nauwkeurige spieractivatie.
Lever Seated Calf Raise (Plate Loaded)
De Lever Seated Calf Raise is een machine-oefening die de kuitspieren traint met gecontroleerde weerstand terwijl je zit, voor gerichte kracht in de onderbenen.
Lever Seated Crunch
De Lever Seated Crunch is een machinegebaseerde core-oefening die is ontworpen om de buikspieren te isoleren met gecontroleerde weerstand.
Lever Seated Dip
De Lever Seated Dip is een machinegebaseerde duwoefening die wordt gebruikt om de borst en triceps te versterken met geleide ondersteuning.
Lever Seated Fly
De Lever Seated Fly is een machinegebaseerde isolatieoefening die is ontworpen om de borst te trainen via een gecontroleerde horizontale adductiebeweging.
Lever Seated Hip Abduction
De Lever Seated Hip Abduction is een machineoefening die de buitenste heupen versterkt door de benen naar buiten te bewegen tegen gecontroleerde weerstand.
Lever Seated Hip Adduction
De Lever Seated Hip Adduction is een machineoefening die de binnenkant van de dijen traint door de benen met gecontroleerde weerstand naar elkaar toe te brengen.
Lever Seated Leg Curl
De Lever Seated Leg Curl is een oefening op een machine die de achterkant van de benen traint door de knieën te buigen tegen gecontroleerde weerstand.
Lever Seated Leg Press
De Lever Seated Leg Press is een machineoefening die de benen traint door gewicht weg te duwen terwijl je blijft zitten en ondersteund wordt.
Lever Seated Reverse Fly
De Lever Seated Reverse Fly is een machinegebaseerde isolatieoefening die gericht is op de achterste schouders en de bovenrug.
Lever Seated Row
De Lever Seated Row is een machinegebaseerde roei-oefening die de kracht van de bovenrug opbouwt en tegelijkertijd gecontroleerde beweging en een juiste houding bevordert.
Lever Seated Shoulder Press
De Lever Seated Shoulder Press maakt gebruik van een geleide machinebeweging om schouderkracht op te bouwen met gecontroleerd duwen en constante spanning.
Lever Standing Calf Raise
De Lever Standing Calf Raise is een machine-oefening die de kuiten versterkt door je hielen op te tillen terwijl je in een stabiele opstelling staat.
Rowing (Rowing Machine)
Roeien (Roeimachine) is een cardiotraining voor het hele lichaam die het uithoudingsvermogen opbouwt en tegelijkertijd de benen, rug en het bovenlichaam traint.