Machine

De Assault Bike Run is een conditieoefening voor het hele lichaam. Door gelijkmatig te trappen en te duwen, bouw je aan je uithoudingsvermogen en belastbaarheid.

De Assisted Pull-Up helpt je bij het opbouwen van trekkracht door de weerstand van je eigen lichaamsgewicht te verlagen. Hierdoor leer je makkelijker hoe je de oefening met de juiste techniek en controle uitvoert.

De Hyperextension is een krachtoefening waarbij u traint met uw eigen lichaamsgewicht. Door gecontroleerde buig- en strekbewegingen versterkt u de spieren in uw onderrug en heupen.

De Lever Assisted Chin-Up bouwt de trekkracht van het bovenlichaam op. De gecontroleerde ondersteuning zorgt voor een gestage vooruitgang naar volledige chin-ups.

De Lever Back Extension versterkt de onderrug door middel van geleide weerstand. Dit helpt bij het verbeteren van de stabiliteit, de houding en een gecontroleerde beweging van de wervelkolom.

De Lever Bent Over Row is een rugoefening met halterschijven die kracht en dikte opbouwt door middel van een stabiele, geleide trekbeweging.

De Lever Bent Over Row with V-Bar is een roei-oefening op een toestel waarbij je werkt met losse gewichtsschijven. Deze oefening zorgt voor meer spiermassa in de rug door een smalle en gecontroleerde trekbeweging.

De Lever Chest Press is een krachtoefening op een apparaat die de borstspieren versterkt. De beweging verloopt via een gecontroleerd traject, waardoor de gewrichten minder worden belast.

De Lever Lateral Raise maakt gebruik van een geleid traject op een toestel om schouderbreedte op te bouwen met constante spanning en een gecontroleerde beweging.

De Lever Lateral Wide Pulldown is een trekoefening op een fitnesstoestel. Deze oefening is ontworpen om de bovenrug breder te maken via een breed en stabiel bewegingstraject.

De Lever Leg Extension is een oefening op een toestel die de voorkant van de bovenbenen isoleert. Hiermee bouwt u kracht op door middel van een gecontroleerde kniebeweging.

De Lever Lying Leg Curl is een oefening op een toestel die de achterkant van de bovenbenen isoleert. Dit maakt gerichte krachttraining mogelijk door het buigen van de knieën.

De Lever Pec Deck Fly isoleert de borstspieren via een vast bewegingstraject. Dit zorgt voor een constante spanning en een nauwkeurige activering van de spieren.

De Lever Seated Calf Raise is een oefening op een fitnesstoestel die zich richt op de kuiten. U voert de beweging zittend uit met een gecontroleerde weerstand voor gerichte kracht in de onderbenen.

De Lever Seated Crunch is een buikspieroefening op een apparaat die is ontworpen om de buikspieren te isoleren met behulp van een gecontroleerde weerstand.

De Lever Seated Dip is een drukoefening op een machine. De oefening wordt gebruikt om de borst en triceps te versterken met behulp van een geleide beweging.

De Lever Seated Fly is een isolatie-oefening op een fitnesstoestel. De oefening is bedoeld om de borstspieren te trainen door middel van een gecontroleerde, horizontale beweging naar binnen.

De Lever Seated Hip Abduction is een fitnessoefening op een apparaat. Deze oefening versterkt de buitenkant van de heupen door de benen tegen een gecontroleerde weerstand naar buiten te bewegen.

De Lever Seated Hip Adduction is een oefening op een apparaat die de binnenkant van de bovenbenen traint. Je beweegt hierbij de benen met een gecontroleerde weerstand naar elkaar toe.

De Lever Seated Leg Curl is een oefening op een fitnesstoestel die de achterkant van de benen traint. Hierbij buigt u de knieën tegen een gecontroleerde weerstand.

De Lever Seated Leg Press is een oefening op een fitnesstoestel waarmee je de benen traint. Je duwt het gewicht van je af terwijl je zit en je rug wordt ondersteund.

De Lever Seated Reverse Fly is een isolatie-oefening op een apparaat die zich richt op de achterkant van de schouders en de bovenrug.

De Lever Seated Row is een roeioefening op een fitnesstoestel. De oefening versterkt de spieren in de bovenrug en stimuleert een gecontroleerde uitvoering en een juiste lichaamshouding.

De Lever Seated Shoulder Press maakt gebruik van een geleide beweging om schouderkracht op te bouwen. De machine zorgt voor een gecontroleerde duwbeweging en een constante spanning op de spieren.

De Lever Standing Calf Raise is een oefening op een fitnesstoestel die de kuiten versterkt. Hierbij til je de hielen omhoog terwijl je in een stabiele houding staat.

The Rowing (Rowing Machine) is een cardiotraining voor het gehele lichaam. De oefening bouwt uithoudingsvermogen op en traint tegelijkertijd de benen, de rug en het bovenlichaam.